今年の夏も厳しくなりそうですね。

二十四節季で今は【小暑】

まだ小暑！？って思ったみなさん正解です。

小暑の次は【大暑】がやってきます。

先日は八王子市で39度を観測したとか…

溶けちゃう！

 

さてさて。

暑い日はからだが冷たいものを欲しますよね。

氷入りのキンキンに冷えたドリンク、アイスにかき氷、冷たいおそばやお刺身、生野菜…

これらは胃腸にダメージを与えます。

体温より低い温度のものは、からだにとって全て【冷たいもの】なんです。

ちょっと考えてみてほしいのですが、からだから出ていくおしっこって温かいですよね？

どんなに冷たいものをガバガバぐびぐび飲んだって、おしっこは冷たいまま出てはきません。

なぜならからだが温めてくれているから。

でも温めるって物凄くエネルギーが必要なんです。

本当は他に使うはずだったエネルギーを、

からだに入ってきた【冷たいものたち】を温めるために使ってしまいます。

からだのエネルギーは無限ではないので、当然足りなくなります。

エネルギーが足りなくなって、バテる。

夏バテの完成です。

 

よく「夏バテにはネバネバしたものを！」って聞くかと思いますが

食養生的にはこれもNG。

ネバネバ系は胃腸の負担になると考えます。

他には「夏バテ防止にスタミナメニュー！」なんかもありますね。

ああいったものは大概胃腸に負担になります😅

例えば胃腸風邪をひいたりお腹の調子が悪いときに、そのメニュー食べれますか？

多分、食べないんです。夏以外は。

なぜか夏だけは「冷たいもの！ネバネバ！スタミナ！」って一般常識のように周知されています。

 

では夏に食欲がない時、何を食べたら良いのか

答えは簡単。

お粥です。

味が濃すぎなければ、贅沢に白身魚や貝柱を入れても良いですね◎

お豆やかぼちゃなど、「火を通すとほくほくするもの」は胃腸に優しいので

組み合わせて作ってみてくださいね。

 

 

氷をひとつ手に握っていると、手がキンキンに冷えて痛くなって手放しますよね。

胃袋はそれができません。

夏は特に気を付けてくださいね。

 

食欲がわかない、お腹がゆるいのが続いているときは鍼灸もどうぞ😊

大人も子供も治療できます◎

小さいお子さんには鍼を刺さずに治療できますので、ご相談くださいね。

⇩こちらもご参考に😊

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